Sommarlov och ledighet innebär oftast en efterlängtad paus från skolans krav, men för barn med NPF eller särbegåvning kan bristen på struktur också skapa stress och oro. När de fasta ramarna försvinner kan det vara svårt för barnet att navigera i en helt öppen vardag.
Att tappa allarutiner kan påverka barnets mående, sömn, humör och familjens samvaro under semestern. Därför är det viktigt att hitta en balans mellan välbehövlig vila och tillräcklig förutsägbarhet.
Vanliga tecken på att sommarlovet skapar stress
Vanliga tecken kan vara:
Det är också vanligt att barn i början av lovet kraschar efter att ha kämpat och maskerat sina svårigheter under hela vårterminen. Vissa barn kan drabbas av ökad ångest eller isolera sig på sitt rum när de vanliga sociala sammanhangen pausas. I vissa fall kan barnets reaktioner misstolkas som trots eller lathet, fastän det handlar om ett överbelastat nervsystem som saknar struktur.
Rutiner och flexibilitet under ledigheten
Fasta rutiner och flexibilitet kan förekomma tillsammans. Detta kallas ibland för att skapa en anpassad sommarstruktur. Det innebär till exempel att ett barn både kan få sova ut på morgonen och ändå veta vad som ska hända under dagen, eller ha helt fri tid men inom ramen för ett tydligt bildschema. Det kan göra ledigheten mer harmonisk, eftersom ett förutsägbart lov minskar den kognitiva belastningen. Exempel på fungerande strategier är:
Det är viktigt att sommarens upplägg utgår från just ert barns specifika behov av både stimulans och vila.
Stöd och information
I Sverige finns stöd och information hos bland annat Attention, Riksförbundet Autism och UR:s programserier om NPF i vardagen.
Anhöriga har också ett eget behov av avlastning och förståelse under längre ledigheter. Det är viktigt att komma ihåg att återhämtning ser olika ut för alla och att ett barn med NPF kan behöva en annan sorts ledighet än sina jämnåriga.
Vi har lång erfarenhet av att möta barn för att utreda orsakerna till de problem som beskrivits.
